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DICAS DO QUE COMER ANTES DO TREINO

Categoria: Dicas Fitness

Escolher a alimentação adequada antes do treino é de fundamental importância. Afinal, algumas pessoas comem carboidratos como doces, outras optam por ingerir alguma fruta e outras não comem absolutamente nada. Muita atenção nessa hora!

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Corrida de rua: como se preparar

Categoria: Dicas Fitness

A corrida de rua é uma atividade física muito praticada atualmente, embora correr já era uma forma bem antiga e popular de praticar exercício. Muitas pessoas decidem correr para participar de maratonas, outras apenas para se manter ativos, outras para pe...

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Mamães na academia

Categoria: Dicas Fitness

Quando a confirmação da gravidez chega as mamães já sabem que vão precisar mudar alguns hábitos e tomar mais cuidados com a saúde, não é mesmo? Uma das perguntas que sempre aparecem é: grávidas podem praticar exerc&iacut...

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Benefícios e dicas sobre box feminino

Categoria: Dicas Fitness

Para as mulheres que buscam sempre novas atividades físicas que sejam mais dinâmicas, o Box feminino é uma opção perfeita. Apesar de o nome remeter a um exercício muito bruto e masculino, essa categoria vem conquistando também o público femin...

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Natal Fitness Vialeza

Categoria: Vialeza

Por aqui já estamos em clima de Natal, com uma super promoção para você garantir os melhores presentes para quem você ama!




Descontos de até 55% em várias peças incríveis para você correr e garantir agora mesmo! Separam...

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Black Friday Vialeza

Categoria: Dicas de Alimentação

A temporada de Black Friday já começou aqui na Vialeza! Selecionamos vários dos nossos produtos, com  a qualidade que vocês já conhecem, para entraram na nossa super promoção de até 55% de desconto.



Essa é a oportunidade...

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Benefícios de treinar em família

Categoria: Dicas Fitness

Treinar em família oferece uma série de vantagens incríveis, principalmente para aquele membro que precisa de um empurrãozinho a mais na hora de praticar exercícios. A falta de companhia pode ser desmotivadora, principalmente para quem não é muito ...

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Como controlar a ansiedade

Categoria: Dicas de Saúde

A ansiedade é um dos grandes males atuais para a saúde. Ela acomete a maioria das pessoas e pode trazer muitos problemas psicológicos e também físicos. A correria do dia a dia, as pressões de trabalho e muitos outros fatores influenciam no seu níve...

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Bem-vindos ao nosso blog!

Categoria: Vialeza

Hoje estamos dando início ao nosso blog!



Por aqui vamos compartilhar várias dicas para você arrasar nos treinos, na alimentação, no autocuidado... Vamos compartilhar com vocês vários conteúdos que serão pensados para melhorar ...

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